またまた、トレーニングの巻

健康診断の結果 日記一覧
2020.12.15

あーめんどくさい。
と思いつつ、短期的には1月あたりの次のソサイチの大会に向けて、長期的には40代で自分史上最高の体を作るために今日もやろうと言う訳です。

しかしね、寒いのですよ。
あーやだやだ。

でも、今日はメトロンブログ 一週間メニューを朝やれた事（筋トレは夕方がベストといいますが）もあり、ある意味のっていると言えなくもないのでここで踏ん張ってみます。

しかしね、寒いのですよ。
あーやだやだ。

早速クレアチンを飲んで出発だー！！
でも行きたくないなと思い、外にある郵便受けをまさぐって得意の回避行動。
そしたらなんと人間ドックの結果が来てるじゃあーりませんか⁉️

そりゃぁね返しますよ踵を。

体重は74キロ台（MAX2年前83キロ）だったこともあって、期待したんです。

総合結果はC。

ま、別にね。
前回Dだったし健康診断って名の下に不健康な部分を探しているわけですから、その位は何とも思わないのですが、我が眼を疑う結果がそこにはありました。

体脂肪率24%



嘘でしょ。

だって、いつも測っている家のOMRON君は19%台をキープしているのに‼️

いやぁぁぁ〜‼️( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

って事で走ってきます。

そしてね、思ったことはランニング中にネガティブなこと（例えば明日また上司たちに呼び出しをくらっていること）を思い出したりすると、パフォーマンスが一気にキツくなるということ。

やっぱりメンタルとフィジカルの関係性というのはあって、嫌なこと考える位であったら自分がやりたいと思った目標や楽しいこと考えた方がきっと仕事もはかどるのではないかと。
とはいえ言うはやすし行うはガタピシ




ということで、今度はどうやってポジティブに過ごせるかを自分で実験してみようかなとまた、新たなる挑戦を発見したわたくしでございます。
それでは皆様も適度な運動と十分な睡眠で風邪などひかれぬようにお過ごしください。



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