11/23 休み明けの過ごし方

昨日は休日で朝からブログを書いたり、ランニングをするふりをしたり、Jリーグを見に行ったり、仕事するふりをしたり、フットサルにいったり、英語を勉強するふりをしたり、お酒を飲んだり、寝る前にもう一個ブログを書いたりと1日に詰め込みすぎたがいい一日でした。
さーてやる気もモチベーションも高まった1日だったが、予定より2時間遅く起床。
眠い。。。頭痛い。恥ずかしがり屋の僕のやる気は身を潜めている。まずやったことは出社から在宅に切り替えたこと。これで1時間確保。そんでもって、埋もれてしまったやる気スイッチを起こす為に朝の散歩、外は晴れていて気持ちいい、感謝。懸垂何とか5回3セットをこなす。ブログの下書きをする。
さてブルペンで体があったまってきたところで今日のテーマは休み明けの過ごし方。
過去のブログを見返すと、どうやら休み明けのリカバリーに失敗しているらしい。
とりあえず昨日良かったことを書き出してみて自己肯定感を高めつつ、シャワーを浴びて、ブツブツいいながらやる事を書き出してみます。そんでもって過去のブログから失敗談をみてみる。
失敗1、体調がいいからといって過度な期待を自分にして、結果睡眠不足で集中力が低下していたこと。
失敗2、休みの日にやろうとしていた仕事が終わってなくて自己嫌悪になっていること。
うーん🧐ここを繰り返さないように、メンタルはフラットに何とか持ってきた。
嫌なことを想像する。
催促とか、ミス、エラーとか。
よし,決めた！今日は淡々と仕事をこなす！
それでは皆さんにとって良い一日でありますように！！