先週の振り返りを昨日あった出来事とともにだらーっと書いていこうと思います。
先週は割と仕事も頑張ったし、週末は転職活動にハマっていたし、緊急事態宣言を受けてフットサルも開催してなかったのでフットサルもなし。
いつもより多めのインプット、アウトプットの繰り返しに少し疲れて日曜の昼すぎに習い事にいくお嫁様と娘ちゃん、そんな中この機を逃すまいとゲームをやり切る執念を見せる息子を置いて近所を散歩してました。
色々あったので、誰かと話したいなーと思っていて、こんな時にSさんと話したら何を話すかなと妄想を巡らせてました。
Sさんはエンジニアで30半ば独身。
2年前位からフットサルで知り合い仲良くしているお人。
僕の話を楽しそうに聴いてくれて、Sさんの話も面白いので貴重な存在。
何より独身なのが気軽。
ま、都合の良い男な訳です😁
そんなこんなを考えていて歩道を歩いていると向こうから、茶髪にジャージ、ビニール袋をぶら下げているヤンキーの姿が見えるではありませんか。
そうです、Sさんです。
コレからマックを食べるであろうSさんを指でさしていつもの溜まり場に連れて行き、早速近況報告。
習慣化の話
僕は先週メトロンブログ腹筋一週間メニューと、ランニング10キロをやることができたんですが、それをどうやってやり切ることができたのかということを一方的に話す私。
＃こりゃウザいな。。
何かを達成させたいときに、やらなきゃいけないことを探すことが多いが、そうでなくてコレをやったら絶対失敗するということをやらないことが意外と重要というお話。
それを習慣化することがポイントで、その仕組化のためには
意志に頼らない、ハードルを下げる、ご褒美をつくる。この３つを盛り込む。
・意志に頼らない
→リモート会議がなければ午後は運動着に着替える
・ハードル下げる
→途中でやめてもいいから腹筋メニューの動画を流して、それにそってやる。その後外に出てゆっくりでいいから走る。
・ご褒美
→気持ちのいいお風呂と、美味しいご飯。家族との団らん。
日常にあるルーチンに一手間加えてそれをご褒美にする寸法。
コレでうまくいきました。
みたいな話を聴いてくれるSさん。
Sさんのリターン。
高校時代、授業が終わった後土手に行きいけないことをした後、部活に行き、遅刻の罰則として外出をしていたことを繰り返したとのこと。
その結果
ヤンキー仲間のお友達とは仲良く出来て、ただの繰り返しになってしまっていた基礎練を省き、チーム内で1番走れる体を手に入れたそうな。
そんなやりとり。
そう言えば、RIZAPにはじまり、テックキャンプ、プログリットなど他人が個人に関与してやり切らせるサービスが流行ってるなと。
こういった習慣化したい行動を組み立てて応援するサービスをやったら面白そうだね。
人口が増え、中間層が増えるフィリピンあたりで10年後そんなビジネスやってあったかいところで暮らしたいなとか。
ブログの話や、転職活動の話でラリーが続いて楽しい時間を過ごしていたら、、、
突然
「今、いい感じの人がいるんすよね」
🤯
からの
なんたって、独身がSさんのいいところだったのに笑。
どうやら、お相手は地元の同級生とのこと。
いままで散々ゲスい話を聞いていたのでゴミ山に咲く一輪の花🌸の様な違和感。
フツーの色恋は似合わないと思いつつも、上手くいって欲しいなとは思いながら、地元に帰られるのも困るなーと。
貴重な自己肯定感を上げてくれる人材を手放したくないなと思い、これは嫉妬なのか？と新たな悩みができた今日この頃でした。
そんなこんなで少し進歩したかなっていう一週間でした。
それでは僕と皆様にとって今日がいい一日でありますよーに🙏
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