デジャブ？

今日も生きてる！ラッキー！
とムリヤリポジティブになった所で行ってきました散歩と懸垂。何がデジャブかって、先週の水曜日と全く同じ心境で無気力状態でした。そんな時に何をやるかということまでご丁寧にかいてあったので、とりあえず実践。
・体を起こしてあげる事
・昨日の振返りをすること
・昨日あった良かったことをいっぱいあげてみること
・休みの日の楽しみを進めること。
自分で書いといて何だが、やる気が回復してきた。
そして新聞を読む前に記事を予想してみる。
アメリカ大統領のこと、コロナのこと。それ位しか思い浮かばないがそれでも自分で予想を立てると入ってくるものが違う気がする。アメリカの大統領で思い出したが、大統領選終わって違う大統領になった時のもう「過去の人感」って半端ないなぁと思う。
とはいえ仕事で溜まっているもの事実、今日もブツブツ言いながらやることや困っていることを書き出してみます。
ストレスの原因の一つは迷いや、悩みにあると思う。それを書き出すだけでも少し気分が違ってくるのでオススメです。
やれ任意の研修の予約の締め切り、参加するかどうか迷ってるだの、会議で僕が作った資料を使うのかどうか、使うならアップデートしなきゃ。とりあえず聞いてみようだの、
WordPressにログインできないとか、意外と取るに足らないことも多いはずです。
ん、、、最後のは結構大事なことな気がする💦
とりあえず記事の下書きをして会社に向かいます💨。
皆様にとって今日もいい一日だったことを祈念します！！